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          來源:http://www.geodasilva.com/news/36.html

          發布時間:2018-01-23

            一、注意力轉移法
            寶雞成人教育考生的學歷專注力相比較以前都會有所下降,考前復習可以先測試自己的專注力延續時間,一次來確定復習的時間段。一種復習方法是文、理科目錯開復習,即注意力轉移法。文科是發散思維,理科是邏輯思維,這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。
            二、運動休息法
            寶雞成人教育考生感覺大腦疲勞可適當運動,以10分鐘為宜,超過10分鐘就適得其反了。
            三、心理暗示法
            寶雞成人教育考生將自己所有的復習資料分門別類準備妥當,這不僅節約復習時間和提高效率,也是一種心理暗示,意味著“我已經準備好了考試”,有益緩解心理壓力。
            四、增強自信法
            平時做練習題時就先挑會做的,別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信,在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。
            在寶雞成人教育考試前的時間里,學習和復習很重要但如果忽略心理減壓,會事半功倍。在復習時學會減壓,能使學習達到理想的效果。